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[ 2017/11/23 05:22 | ]
体が重いと何が悪いか
体が重いと、
心臓に負担がかかる。

寝ていると、
臓器が脂肪でおされて
圧迫される。


足腰が痛くなる。

見てくれはもちろん悪いが、
体へのダメージのほうが大きい。

太っているということは
それだけで寿命を縮めていることになる。

なんとしてもやせなくてはならない。
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[ 2014/11/11 23:53 | Comments(0) | 未選択 ]
身体が重いよ
体重が増加して、
身体が重すぎる。

それはそうだ。

増加した分の錘を背負って
生活しているようなもの。

身体のいろんなところに
負荷がかかる。

ともあれ
身体への負荷を抜きにしても
とりあえず
疲れる。

疲れて寝てしまう。
疲れている分睡眠時間も長くなる。

人生それだけ損をしているということ。
人生で使える時間が短くなっているということ。

負担ということであれば、
膝への負担とか、内臓への負担とか
負担だらけだ。

見た目もよくない。

ああ、いいことなにもない。

痩せる、という言葉には私の脳は反応しないらしい。

身体を軽くする、
寿命を延ばす、と考えたらどうだろう。

こどもたちと遊ぶ時間を延ばす。
などなど

[ 2014/06/26 07:07 | Comments(0) | 未選択 ]
抵糖質ダイエット

低糖質ダイエットを始めたが、
効果はてきめん。

がんがん落ちる。

が、ダイエットははじめは何でも落ちる。

問題は続けられないこと。

なので、
完全に炭水化物を抜いていたが、
昼だけは好きな物を食べることにした。

で、夜はオカズだけ。

それでも、結構痩せるもんだ。


あと、睡眠。
早寝早起きでかなり体重は落ちる。


[ 2012/11/13 19:16 | Comments(0) | 未選択 ]
夕飯を抜いても痩せない

結局、夕飯を抜いても体重には
あまりインパクトがない

昼飯を少なくすると体重が落ちる。

おそらく、
座り仕事だから、夕食後はカロリーの消費が少ないから
控えましょう。と同じ論理で、
昼飯も消費カロリーが少ないから控えましょう。
ということになるんだろうな。


[ 2012/05/31 12:41 | Comments(0) | 未選択 ]
親知らず

口臭の原因は親知らずと
奥歯の間かもしれない。

どれだけ磨いても
リステリンしても
どうもそのあたりにヌルヌルが
残ってしまう。

そこに意識を向けてケアしてみよう。

[ 2012/05/12 10:46 | Comments(0) | 未選択 ]



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