体の各パーツが意思を持って、 自分を良くしようとする。 2010-12-16T06:27:58+09:00 右手 忍者ブログ happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/18 2014-11-11T23:53:10+09:00 2014-11-11T23:53:10+09:00 心臓に負担がかかる。

寝ていると、
臓器が脂肪でおされて
圧迫される。


足腰が痛くなる。

見てくれはもちろん悪いが、
体へのダメージのほうが大きい。

太っているということは
それだけで寿命を縮めていることになる。

なんとしてもやせなくてはならない。]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/17 2014-06-26T07:07:34+09:00 2014-06-26T07:07:34+09:00 身体が重すぎる。

それはそうだ。

増加した分の錘を背負って
生活しているようなもの。

身体のいろんなところに
負荷がかかる。

ともあれ
身体への負荷を抜きにしても
とりあえず
疲れる。

疲れて寝てしまう。
疲れている分睡眠時間も長くなる。

人生それだけ損をしているということ。
人生で使える時間が短くなっているということ。

負担ということであれば、
膝への負担とか、内臓への負担とか
負担だらけだ。

見た目もよくない。

ああ、いいことなにもない。

痩せる、という言葉には私の脳は反応しないらしい。

身体を軽くする、
寿命を延ばす、と考えたらどうだろう。

こどもたちと遊ぶ時間を延ばす。
などなど]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/16 2012-11-13T19:16:59+09:00 2012-11-13T19:16:59+09:00 低糖質ダイエットを始めたが、
効果はてきめん。

がんがん落ちる。

が、ダイエットははじめは何でも落ちる。

問題は続けられないこと。

なので、
完全に炭水化物を抜いていたが、
昼だけは好きな物を食べることにした。

で、夜はオカズだけ。

それでも、結構痩せるもんだ。


あと、睡眠。
早寝早起きでかなり体重は落ちる。

]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/15 2012-05-31T12:41:43+09:00 2012-05-31T12:41:43+09:00 結局、夕飯を抜いても体重には
あまりインパクトがない

昼飯を少なくすると体重が落ちる。

おそらく、
座り仕事だから、夕食後はカロリーの消費が少ないから
控えましょう。と同じ論理で、
昼飯も消費カロリーが少ないから控えましょう。
ということになるんだろうな。

]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/14 2012-05-12T10:46:39+09:00 2012-05-12T10:46:39+09:00 口臭の原因は親知らずと
奥歯の間かもしれない。

どれだけ磨いても
リステリンしても
どうもそのあたりにヌルヌルが
残ってしまう。

そこに意識を向けてケアしてみよう。]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/13 2012-05-02T21:50:14+09:00 2012-05-02T21:50:14+09:00 妻に口臭がきついと言われた。

こればっかりは、
自分では気がつきにくいし、
周りが
ストレートに言ってくれるものでもない。

とりあえず、
歯ブラシをかえて、歯ブラシの後は
リステリン。

そして、歯間ブラシ。

それから、舌コケのケア。


できることはやってみよう。]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/12 2012-04-21T08:57:34+09:00 2012-04-21T08:57:34+09:00 今週は肌にフォーカスしてみる

顔をよく見てみると
シミができている。

シミをなくすには？

トマトジュースがいいと何かで読んだ。
よし、トマトジュースを飲んでみよう。

ほかには？

薬とか、美容液とか？

おそらくいろんな情報があるだろうから、
調べてちょっと実践してみる。]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/11 2012-03-20T17:44:09+09:00 2012-03-20T17:44:09+09:00 自分は、どうしてそれをやらないのか、


やったことに関しては、どうでもいい。

どうしてやらないのか、
そのことにフォーカスして、
意識を持つ

どうしてやらないのか。]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/10 2011-12-10T07:00:33+09:00 2011-12-10T07:00:33+09:00 怒り

喜び

すべての細胞よ

血湧き肉踊れ


生き生きと生きろ


激しくいきろ]]> 右手 happytomorrow7.hyakunin-isshu.net://entry/9 2011-11-30T07:02:44+09:00 2011-11-30T07:02:44+09:00 全身の細胞よ。

おまえたち、


全力で沸き立ち、

目標に向ってつっぱしれ。

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